今年も始まりました！HEARTの人気ダイエットコース
「内臓脂肪撃退コース」！！

ダイエットには、食事内容が関係しますが、ただ食事量を減らすばかりでは、カラダのエネルギー不足による疲労感で続かなかったり、リバウンドしたりします。

また、必要以上の運動は活性酸素を増やしてしまうために、細胞まで傷つけたりで、不健康に感じるダイエットの結果で終わることもしばしばです。

当クラブでは、マシントレーニング、体幹トレーニング、ジョグor早歩き、お食事、
カルチャー料理教室、ボディチェック、ラインやメールを使ったご自宅での食事チェック＆アドバイス･･･など、１月～３月までの３か月間、運動・食事・生活面トータルで
サポートさせていただきます。

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１月から始まった３週間プログラムが終了しました。
参加されているみなさん、目標に向かって、がんばっていらっしゃいますｐ(^^)ｑ

２月から参加することも可能です。
興味のある方はぜひご相談くださいね。