今回のHEARTお料理カルチャー教室のテーマは
「メンタルを強める！自律神経コントロールお食事」でした。

誰にでも起こりうる、心身の不快症状。。頭痛・めまい・動悸・だるさ・肩や首の痛み・不眠など、、、みなさんはいかがですか？
特に、この季節の変わり目の時期や、ホルモンの変化があった時に多いようです。

そんな時に摂ったらいい食材は？？？

野菜ソムリエの川村章子先生をお招きして、レクチャー＆実際にお料理を作っていただき、参加者のみなさまとお食事会をしました。
疲れたカラダを癒してくれそう！おいしい味つけ！と大好評でした♪

HEARTでは、定期的に、テーマにあったお料理教室を開催しております。
次回もお楽しみに！