お待たせしました！

トレーニングセンター・ザ・ハート高松で行う、山奥代表による研修会のご案内です。
提携施設の指導者はもちろん、ハート会員さまもご参加いただけます。
普段は聞けない貴重なお話です。一緒に勉強しませんか！

◆第１回目のテーマ･･･「やまおく式　美脚コースと肩」

◆日時･･･平成２８年１２月２６日(月）１０時～１６時
◆場所･･･トレーニングセンター・ザ・ハート高松
◆受講資格･･･指導提携施設及び協賛施設の経営者及び指導員　
　　　　　　　　　　トレーニングセンター・ザ・ハート会員さま

◆申込締切･･･平成２８年１２月１０日(土)

*********************************************

『健康は足から・・・』ジョギングやウォーキングをするとカラダに良いのは、
みなさんご存知かと思いますが、息が上がる…、脚が痛くなる…、
翌日筋肉痛になる…などで敬遠されがちです。

そこで、同じキョリ・同じスピードで走ったり歩いたりしても出力が下げられ、
ラクに運動が出来るようになる美脚ラン・ウォークコースを一緒に体感して
みませんか。その組み立て方やインストラクション方法について公開いたします。
また、スポーツ中の肩の動きついて考えてみましょう。
スポーツは、肩甲骨と骨盤の動きを連動させるのが大事！と唱える方も
いらっしゃいますが、科学的根拠を検証したものがないため、根性論と変わらない
人生経験からの指導法が横行していました。
これまでは、脚ばかり注目してきたことでしょうから、今回は肩の動きについても、
一緒に体感してみましょう。

********************************************

費用・準備物等詳細につきましては、スタッフまでおたずねください。

なお、当日は、閉館時間を１８時に短縮、終日フリートレーニングタイムと
させていただきます。どうぞご利用ください。（１０：００～１８：００）